保单借钱忘了还可能面临以下法律风险：
1. 保单失效风险：例如，您的保单现金价值为5万元，贷款本金3万元，逾期后产生罚息5000元，此时现金价值不足以覆盖
3.5万元的本息，保险公司可依据合同终止保单，您将无法获得原保单的身故、重疾等保障；
2. 信用记录受损风险：部分保险公司会将保单贷款逾期信息上报征信机构，若您的逾期记录被纳入征信报告，未来申请银行贷款、信用卡时可能被拒绝，影响个人金融活动。
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关于保单借钱忘了还是否会自动续借，不同情况处理方式不同。以下为您详细说明：
保单借钱忘了还不会自动续借，但可能触发逾期计息或保单权益受限。

1. 若存在合同未约定自动续借条款：保险公司会按合同约定计算逾期罚息，逾期时间越长，需偿还的本息总额越高；
2. 若存在保单现金价值不足以覆盖贷款本息：保险公司可能终止保单效力，您将失去原有的保险保障；
3. 若存在与保险公司未达成续借协议：即使您后续想续借，也需重新申请并经保险公司审核，不存在“自动续借”的默认规则。
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保单借钱忘了还时，以下常见错误操作需避免：
1. 忽视逾期通知：部分用户收到保险公司的逾期短信或电话后不予理会，导致罚息持续增加，甚至保单直接失效，错失协商还款的最佳时机；
2. 盲目续借其他贷款：为偿还保单借款而从其他平台借贷，可能陷入多重债务循环，增加还款压力；
3. 自行终止保单：认为保单已无用而主动退保，若退保时现金价值已被抵扣贷款，可能无法获得退保金，还会失去保险保障。

若您已出现上述错误操作，建议及时向律师咨询补救措施。
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针对保单借钱忘了还的法律后果，可依据相关法律法规分析：
根据《中华人民共和国保险法》第四十七条：“投保人解除合同的，保险人应当自收到解除合同通知之日起三十日内，按照合同约定退还保险单的现金价值。”若保单借钱未还，保险公司可依据合同约定，用保单现金价值抵扣贷款本息。此外，《民法典》第六百七十六条规定：“借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。”因此，保单借钱忘了还时，您需按合同约定支付逾期罚息；若现金价值不足以抵扣，保险公司有权终止保单，您将丧失保险保障，此为该法律规定在您问题中的适用结论。

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